[160221] 2/21(日)経絡ヨガと新春の養生法

5,150円(内税)

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■概要


寒さと乾燥が厳しいのが冬の季節の特徴。
「冷え」と「乾燥」への注意が必要です。
万物が育ち始めるだけでなく、天候の急変、環境の変化が多いのが春の特徴。
心身のバランスを乱しやすく、ストレスや精神不安への注意が必要です。
経絡ヨガの簡単でわかりやすい6種類の基本アーサナ(ポーズ)で身体をゆるめ、
気を巡らせ、冬を元気に、春を楽しく迎える準備をしていきましょう。
ヨガの苦手なアーサナも、経絡ヨガで気の巡りを整え、身体をゆるめることで
心地よく楽しんでいきます。
講座の後半では、セルフメンテナンスやリラクゼーションだけでなく、
食や習慣などライフスタイルの改善にも繋がる「冬と春の養生法」を東洋医学
(中医学)と薬膳に基づいて行います。


■プログラム


簡単でわかりやすい経絡ヨガの基本6ポーズを楽しみながら経絡の流れを理解し、
経絡を活かしたアジャスト、指導を用いたヨガクラスへと繋げて行います。
後半では冬から春の養生法を中医学をもとに、セルフメンテナンスやリラクゼーション、
ライフスタイル改善への活かし方を学んでいきます。
運動が久しぶり、ヨガが初めての方から、日々のヨガやスポーツなどに活かしたい方にと
幅広く対応できるのが経絡ヨガの特徴です。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。


■日時


2月21日(日)
10:00〜12:00


■場所


オーガニック整体院麹町店
http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

■定員


12名


■販売価格


5,150円


■持ち物


・ヨガができる動きやすいウェア
・ヨガマット


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。

ws@holiken.jp



■講師




◎阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)
経絡ヨガ講師
国際薬膳師/全日本薬膳食医情報協会認定講師
AFAA CEプロバイダー
ヨガだけでなく、中医学、薬膳、心理学などを日々学び実践。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブで心と身体をあるがままにみつめ、
気の流れを巡らせるヨガクラスを開催。
「気が巡れば元気になる」 「気が巡れば楽になる」
「なりたい綺麗な自分になる」を楽しく、心地よく歩んでいけるようにサポートしている。
明るい人柄と会話で、スポーツクラブでは
80名規模のクラスを開催、老若男女問わずファンが多い人気の講師です。


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