[151205] 12/5(土)経絡ヨガと冬の養生法

5,150円(内税)

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■概要


寒さと乾燥が厳しいのが冬の季節の特徴。
「冷え」と「乾燥」への注意が必要です。
経絡ヨガで気を巡らせることで、呼吸を整え、身体をゆるめ「冷え」と「乾燥」から
守る力を整え養っていきましょう。
経絡ヨガの簡単でわかりやすい6種類の基本アーサナ(ポーズ)で身体をゆるめ、
気を巡らせ、冬の冷えと乾燥に負けない心身を養っていきましょう。
ヨガの苦手なアーサナも、経絡ヨガで気の巡りを整え、
身体をゆるめることで心地よく楽しんでいきましょう。
講座の後半では、セルフメンテナンスやリラクゼーションだけでなく、
食や習慣などライフスタイルの改善にも繋がる「冬の養生法」を
東洋医学(中医学)と薬膳に基づいて行います。


■プログラム


簡単でわかりやすい経絡ヨガの基本6ポーズを楽しみながら経絡の流れを理解し、
経絡を活かしたアジャスト、指導を用いたヨガクラスへと繋げて行います。
後半では冬の養生法を中医学をもとに、セルフメンテナンスやリラクゼーション、
ライフスタイル改善への活かし方を学んでいきます。
運動が久しぶり、ヨガが初めての方から、日々のヨガやスポーツなどに
活かしたい方にと幅広く対応できるのが経絡ヨガの特徴です。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。


■日時


12月5日(土)
10:00〜12:00


■場所


オーガニック整体院麹町店


■定員


12名


■販売価格


5,150円


■持ち物


・ヨガができる動きやすいウェア
・ヨガマット


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
ws@holiken.jp



■講師



◎阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)
経絡ヨガ講師
国際薬膳師/全日本薬膳食
医情報協会認定講師
AFAA CEプロバイダー
ヨガだけでなく、中医学、薬膳、心理学などを日々学び実践。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブで心と身体をあるがままにみつめ、
気の流れを巡らせるヨガクラスを開催。
「気が巡れば元気になる」 「気が巡れば楽になる」
「なりたい綺麗な自分になる」を楽しく、心地よく歩んでいけるようにサポートしている。
明るい人柄と会話で、スポーツクラブでは
80名規模のクラスを開催、老若男女問わずファンが多い人気の講師です。