[151110]11/10(火)子宮美人ヨガ

3,000円(内税)

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■概要


子宮美人ヨガは、子宮をやわらかく温かい状態に導き、
生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
月経血コントロールもしやすくなり、生理が来るのが待ち遠しくなります。

骨盤底筋をやわらかくしなやかにするので更年期障害の緩和、尿漏れの解消も期待できます。


■プログラム


子宮美人ヨガインストラクターでもあるチェンマイチェンマイのセラピストによるヨガクラスです。
内臓の容れものである骨盤をよりよい状態に調整し、、子宮がのびのびとその機能を
発揮できる身体にととのえるためのポーズや呼吸法を行います。
季節や体質に合わせたセルフケアもお伝えします。

運動量は少なめで、ヨガ初心者の方にもかんたんで分かりやすい内容です。

<前回の参加者の皆様からの感想>

●解説が分かりやすかった。途中からおなかが暖かくなってくる気がしました。


●経絡+子宮、両方の話が聞けて面白かった!


●自分に向き合えて、軸が意識できた。


●ヨガは初めてだったけど普段カチカチになってた身体と心がゆるんでスッキリした。
先生が触ってくれたのがとても良かったー!


●生理前にくよくよする人とイライラする人で緩めてあげる場所が変わることなど初めて知り、
早速取り入れたいと思いました。


●いつものヨガと使う部分が違って難しかった。


●軸を意識してグラウンディングすることでバランスよく心地よい自分でいられる気がした。


●軸がぶれやすいので、とても軸を作るのにいい内容で、家でもやってみたいと思います。



■日時


11月10日(火)19:00~20:30



■場所


チェンマイチェンマイ三軒茶屋店
http://chiangmai-chiangmai.jp/sancha.html


■定員


14名


■販売価格


3,000円(内税)
※チェンマイチェンマイ会員様に限り2,500円


■持ち物


動きやすい服装


■ご質問・お問い合わせ


チェンマイチェンマイ三軒茶屋
http://chiangmai-chiangmai.jp/sancha.html

E-mail
sancha@chiangmai-chiangmai.jp


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必ずホリスティックヘルスケア研究所ワークショップ予約センター 
sancha@chiangmai-chiangmai.jp
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■講師




小川 智子
ヨガインストラクター歴9年、チェンマイチェンマイセラピスト。
タイヨガに加え経絡の知識を生かして滞ったエネルギーを巡らせ、
その方のぜんぶをそのまま包み込むような幸せな施術を心がけています。

<資格>
タイ国政府教育省・保健省認定 ITMアドバンスプラクティショナー
アンダーザライトヨガスクール ティーチャートレーニングコース Level1.Level2修了
アンダーザライトヨガスクール シニアヨガ指導者養成コース修了
IYCキレイになるヨガインストラクターコース修了
経絡ヨガインストラクター養成講座修了
月経血コントロールヨガティーチャートレーニングコース修了
ホリスティックボディワーカー15コース、50コース修了
teateセラピスト