[151010] 10/10(土)経絡ヨガと秋の養生法

5,150円(内税)

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■概要


乾燥が厳しいのが秋の季節の特徴。初秋の「暑さ」と晩秋の「冷え」にも注意が必要です。
経絡ヨガで気を巡らせることで、呼吸を整え、身体をゆるめ「乾燥」から守る力を整え養っていきましょう。
経絡ヨガの簡単でわかりやすい6種類の基本アーサナ(ポーズ)で身体をゆるめ、気を巡らせたら、秋の乾燥と冬の寒さに負けない身体作りと呼吸を養っていきます。
苦手なアーサナも経絡ヨガで気の巡りを整え、身体をゆるめることで心地よく楽しんでいきましょう。
講座の後半では、セルフメンテナンスやリラクゼーションだけでなく、食や習慣などライフスタイルの改善にも繋がる「秋の養生法」を東洋医学(中医学)と薬膳に基づいて行います。


■プログラム


簡単でわかりやすい経絡ヨガの基本6ポーズを楽しみながら経絡の流れを理解し、経絡を活かしたアジャスト、指導を用いたヨガクラスへと繋げて行います。
後半では秋の養生法を中医学をもとに、セルフメンテナンスやリラクゼーション、ライフスタイル改善への活かし方を学んでいきます。
運動が久しぶり、ヨガが初めての方から、日々のヨガやスポーツなどに活かしたい方にも幅広く対応できるのが経絡ヨガの特徴ですので安心してご参加ください。


■日時


10/10日(土)
15:00〜17:00


■場所


代々木周辺施設
お申し込み後に詳細をご連絡します。


■定員


25名


■販売価格


5,150円


■持ち物


・ヨガができる動きやすいウェア
・ヨガマット


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
ws@holiken.jp


■講師




◎阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)
経絡ヨガ講師
リハヨガ講師
国際薬膳師/全日本薬膳食医情報協会認定講師
AFAA CEプロバイダー
ヨガだけでなく、中医学、薬膳、心理学などを日々学び実践。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブで心と身体をあるがままにみつめ、
気の流れを巡らせるヨガクラスを開催。
「気が巡れば元気になる」 「気が巡れば楽になる」
「なりたい綺麗な自分になる」を楽しく、心地よく歩んでいけるようにサポートしている。
明るい人柄と会話で、スポーツクラブでは
80名規模のクラスを開催、老若男女問わずファンが多い人気の講師です。