[130804] 8/4(日) 経絡ヨガで学ぶ薬膳と夏の養生法

3,500円(内税)

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【概要】
経絡ヨガは、ヨガが初心者の方や、運動が初めてのシニアの方にも
簡単でわかりやすい6種類のアーサナ(ポーズ)で「気」を巡らせていきます。
経絡は「気(プラーナ)」の通り道です。
14の経絡が臓腑と体表を結びながら全身をくまなく巡っています。
経絡の流れに沿って順番に6種類のアーサナをとることで全身の気の滞りが整っていきます。
ワークショップ内では「6つの基本ポーズ」を中心に経絡の流れを理解し、
アーサナやクラスへの生かし方だけでなく、日常に役立つ食養生(薬膳)、
セルフメンテナンスに生かす方法に加えて、国際薬膳師と中医薬膳指導員の両名が
夏を楽しく過ごす薬膳と中医学の基礎をお伝えしていきます。


【経絡ヨガの特徴】
・各アーサナに対応する経絡が明確である。
・経絡の流注に沿って順番にアーサナを進めていくので全身に気がめぐる
・1人〜多人数に対して、体調の回復を促すことができる。
・セルフメンテナンスができる。
・経道(けいどう)をつくる。(体軸)
・他の経絡系ヨガのワークが更に深まる。

といったものがあります。


【プログラム】
1・夏の暑さと体質にあわせた薬膳について学ぶ
2・経絡ヨガの基本6ポーズで気を巡らせていく
3・基本ポーズをもとに経絡の流れを理解
4・経絡ヨガと薬膳をセルフメンテナンスへの活かし方を学ぶ


【日時】
8/4(日)19:00〜21:00


【場所】
オーガニック整体院麹町店
http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/


【定員】
10名


【販売価格】
3,500円


【その他注意】
ヨガができる体を動かしやすい服装でお越しください。
更衣室・ヨガマットは準備しております。


【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはオーガニック整体院までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
kojimachi@organic-seitai.jp



【講師プロフィール】

◎阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)
国際薬膳調理師/経絡ヨガ講師養成講座講師/自由が丘ヨガスタジオ代表
ヨガだけでなく、東洋医学、心理学、薬膳などを日々学び実践。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブで心と身体をあるがままにみつめ、
気の流れを巡らせるヨガクラスを開催。
「なりたい綺麗な自分になる」を楽しく、心地よく歩んでいけるようにサポートしている。



◎宇都宮 亮子(Ryoko Utsunomiya)
セラピスト/中医薬膳指導員

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