[130515]5/15(水) 経絡ヨガワークショップ 肩こり

3,000円(内税)

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【概要】
経絡ヨガは、ヨガが初心者の方や、運動が初めてのシニアの方にも
簡単でわかりやすい6種類のアーサナ(ポーズ)で「気」を巡らせていきます。
経絡は「気(プラーナ)」の通り道です。
14の経絡が臓腑と体表を結びながら全身をくまなく巡っています。
経絡の流れに沿って順番に6種類のアーサナをとることで全身の気の滞りが整っていきます。

パソコンやスマートホン、携帯電話の使用に伴い肩こりの方が増えてます。
肩こりは肩だけで存在するのではなく指先の疲れや猫背、骨盤の歪みからも生じてきます。
首・肩には7本の陽の経絡が胸・脇にも7本の陰の経絡が通ってます。
また、二千年前の古典≪黄帝内経素問霊枢≫では巨刺・繆刺といって
肩ではなく遠くの経穴(ツボ)から肩こりを治療してます。
そういった全身の経穴・経絡も運用しながら肩こりを改善していきましょう。


【経絡ヨガの特徴】
・各アーサナに対応する経絡が明確である。
・経絡の流注に沿って順番にアーサナを進めていくので全身に気がめぐる
・1人〜多人数に対して、体調の回復を促すことができる。
・セルフメンテナンスができる。
・経道(けいどう)をつくる。(体軸)
・他の経絡系ヨガのワークが更に深まる。
といったものがあります。

【プログラム】
1・経絡の流れをなぞりながら理解
2・経絡ヨガの基本6ポーズで気を巡らせていく
3・苦手なアーサナをやりやすくしていく
4・季節の養生法(肩こり)

【日時】
5月15日(水)19:00〜21:00

【場所】
代々木アンダーザライトヨガスクール4F
http://www.underthelight.jp/misc/map.html
*開始15分前にUTLヨガスクール4F受付にお越しください。

【定員】
10名

【販売価格】
3,000円

【その他注意】
ヨガができる体を動かしやすい服装でお越しください。
更衣室・ヨガマットは準備してます。

【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはオーガニック整体院までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
yoyogi@organic-seitai.jp

【講師プロフィール】

◎金子 賀津子(かねこ かつこ)
剣道のコンディショニングのために始めたヨガの師の影響で鍼灸師に。
『気を』巡らせるヨガを楽しみながら、teateセラピー・ヒーリングを取り入れた
鍼灸施術でクライアントの調和のとれた快適な生活をサポートしている。