[送料無料] ムーンデーヨガ(マガジンハウスムック)

1,234円(内税)

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【内容紹介】
誰もが憂鬱になってしまう生理期間。
そんなブルーデーの不調を吹き飛ばす方法を教えます!

この本でご紹介するのは、女性のカラダに元々備わっているパワーと魅力を取り戻す
「ムーンデーヨガ」、別名「月経血コントロールヨガ」です。
1日4ポーズでOKの簡単ヨガで、生理痛やPMSが改善されたり、
経血量や周期が整うなど、嬉しい効果がいっぱい♪
それに加え、太りにくいスリムボディになれる、冷えにくくなる、
骨盤の歪みがなくなる、尿モレ予防になるなど、女性の魅力をアップさせ、
毎日の健康をサポートしてくれるヨガなのです。

さらに、ムーンデーヨガの効果を高めるのが、いま注目度急上昇中の布ナプキン。
女性のカラダに優しい&地球にも優しい、布製の生理用ナプキンです。
この本には、特別付録として、素材にこだわって作った日本製の布ナプキンが付いてきます。
使い方や洗濯法など、気になるポイントも丁寧に解説しているので、初心者も安心*
買ったその日から、布ナプキンの心地よさを体感できます。

ムーンデーヨガと布ナプキンで、こころもカラダも揺るがない、快適な毎日をすごしましょう*

【著者について】
仁平美香
仁平美香

一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会
月経血コントロールヨガ、体軸ヨガ講師養成講座スクール講師
オーガニック整体院代々木本店 店長
女性の医学 生理日予測のルナルナにてコラム担当
ヨガジャーナルにて連載 仁平美香の子宮美人ヨガ 担当など監修多数

著書は他に
DVD付き子宮美人ヨガ(主婦の友生活シリーズ)
子宮美人のつくりかた(ルナルナコラボレーションBOOK)
女性のヨガと子宮の整体法で女性の悩みと不調を解決!(BABジャパン)他多数