[送料無料][DVD付き子宮美人ヨガ(主婦の友生活シリーズ ムック)]

1,234円(内税)

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内容紹介
「1ゆるめる2締める3リラックス」この3ステップだけでOK!
子宮をしなやかに鍛えることで女性特有の悩みを解決できる、いま話題のヨガメソッドです。

10代~20代ならPMS(月経前症候群)、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、
いくつになっても女性は体の不調を抱えています。
「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス"の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、
さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。
本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。
症状別・時間別のプログラムも提案しています。
自宅での実践に役立つ、オリジナルプログラムを収録したDVDつき。

著者について
仁平 美香(にへい みか): 1978年6月24日生まれ。
●ヨガインストラクター(月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師
体軸ヨガ講師養成講座スクール講師、産後美人になるためのメンテナンスヨガ講師養成講座講師)
●セラピスト(「オーガニック整体院代々木本店」にて骨盤調整施術やプライベートレッスンを担当)
都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。
●栄養士の資格も持つ
●著書は他に ムーンデーヨガ(マガジンハウスムック)、子宮美人のつくりかた(ルナルナコラボレーションbook 主婦の友社)、女性のヨガと子宮の整体法で女性の悩みと不調を解決!(BABジャパン)YOGAスムージー(双葉社)等
●出演メディア
 女性の医学 生理日予測のルナルナにてコラム担当
[ムック]
[DVD]
『自分でできるPMS改善法月経血コントロールヨガ』((株)夢丸)、
『安定した力みのない身体の獲得体軸棒で体軸をつくる』(BABジャパン)、
『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』((株)夢丸)
[雑誌]
『ヨガジャーナル日本版』にて連載を持つ他、『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『jane』ほか多数。
[TV]
所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか?」他
[ラジオ]
あんぱる流儀!?女性プロフェッショナルに聞くコーナー