[100113]1/13(木)第8期女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガ講師養成講座

100,000円(内税)

定価 100,000円(内税)

  • <img class='new_mark_img1' src='//img.shop-pro.jp/img/new/icons47.gif' style='border:none;display:inline;margin:0px;padding:0px;width:auto;' />[100113]1/13(木)第8期女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガ講師養成講座
購入数
第8期女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガ講師養成講座
-------
女性は心も身体もデリケートです。
心身のバランスをとるために、体軸を意識しましょう。

月経血コントロールヨガとは、内くるぶしから会陰、百会を通る体軸を意識し、
骨盤および心身の緩急のバランスを調整するヨガです。
体軸を意識すると、会陰からの引き上げの力で内臓が活性化し、
骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。
経血をためたり、排出したりできるようになり、子宮も健康になります。

月経が軽くなり、生理痛も和らぐ嬉しい効果のほか、精神的にも安定します。
また、体軸はハムストリングスや腸腰筋を通っているので、
レッグラインや歩き方も美しくなります。

月経血コントロールという言葉をはじめて聞いた方からヨガのクラスでお伝えしていきたい
インストラクターの方まで上達方法、指導方法を丁寧にお伝えしていきます。
女性本来がもつ体の機能を引き出すヨガでこころから明るい毎日を過ごしましょう。

【概要】
1限目 【講義】月経コントロールの基礎知識〜昔のひとはできていた〜
【実技】背骨を自在に動かす為のワーク
2限目 【講義】単なる柔軟性ではなく身体をゆるませる重要性とその方法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ1
3限目 引き締める為の最重要箇所とその練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ2
4限目 【講義】体軸(センター)概論1 〜センターとは〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ3
5限目 【講義】体軸(センター)概論2〜女性の体とセンター〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ4
6限目 【講義】ゆるませ、引き締める為の練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ5
7限目 【講義】講義総復習
【実技】月経コントロールヨガアーサナ総復習
8限目 【講義】卒業試験
【実技】卒業試験


【日時】
2011年1月13日(木)〜 18:40−20:40
毎週木曜全8回

【場所】
代々木UTLリトリートまたは自由が丘
http://www.re-treat.jp/

【定員】
10名

【価格】
100,000円
*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1000円が必要になります
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【その他注意】
あらかじめ、動きやすい服装でお越し下さい。

【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはUTLリトリートまでお願い致します。
UTLヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。

アンダー・ザ・ライト リトリート
ws-yoyaku@re-treat.jp

【講師プロフィール】
niheimika_port
仁平美香(にへい みか)
ヨガ・インストラクター(月経血コントロールヨガ、クンダリーニヨガ、ウ゛ィンヤーサヨガ)

東銀座terakoya、台場等で自身の体軸を作りながらヨガをお伝えしています。
体軸ができていく過程で体だけでなく心も整ってきます。

多忙な毎日に追われ、自分を愛する時間がなくなっていった中、心とからだを繋いでくれたのがヨガでした。
体軸を作っていくことの効能のひとつ、女性の生活に欠かせない月経血コントロールで
まずはひとりでも毎月の憂鬱さから脱するお手伝いができればと思っています。