[200921]9/21(月祝) 【少人数制オンライン】第43期 月経血コントロールヨガ講師養成 オンライン講座レベル1

59,300円(内税)

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■概要


月経血コントロールヨガ(別名:子宮美人ヨガ)は、女性の様々なライフステージを快適に過ごすための、すべての女性のためのヨガです。
「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整え、ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダを作っていきます。
http://www.girlsyoga.jp/

インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。
呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。

また、身体に負担のない姿勢を保てないと動作や呼吸のたびに骨盤底筋群に負担がかかってしまいます。

放っておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。

月経血コントロールヨガで足先や頭部などの末端からゆるめて、
りきまない姿勢を作り、カラダのゆるめる、しまるのバランスを整えていくことで、
呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。


インナーマッスルが働くことで、内臓も正しい位置に収まり、
生理痛など女性特有の不調の緩和や、美しい脚を作ることにもつながります。


また、深層の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を体感していただけるので、
冷え性の女性にもおすすめです。


<オンラインできちんと練習法や指導法を覚えられるの?>

受講生のポーズチェックも講師がオンライン上で行い、ポイントを指導します。

受講後、facebook修了生限定コミュニティを通してわからないことを質問できる
<安心-WEB質疑応答システム->があるので安心です。

また、本講座受講生は以下いずれかの修了生研修付き
・代々木スタジオにて60分の少人数制グループレッスン
(後日開催 土曜もしくは日曜開催)
または
・30分のプライベートレッスン付き
(グループレッスンの予定が合わない方、遠方の方などはオンライン可。後日予約)

<告知の仕方がわからなくて…>

月経血コントロールヨガサイト公式facebookページにて、修了生のクラス紹介をしています。


< 修了生の声 >
「尿漏れや空気が入ってしまうのが悩みで、いつもやみくもに締めていましたが、このヨガをはじめてゆるめることで身体が整うことを知り、不調が改善してきました」 大阪TT修了生Sさん 現在スタジオでクラス開催中

「脚がきれいになったと褒められてうれしかった。」東京TT修了生Yさん 現在自宅サロンでクラス開催中

「ヨガ指導未経験で、なかなかスタジオオーディションに受からなかったのですが、月経血コントロールヨガの魅力をお伝えして見事合格しました。」東京TT修了生Eさん スタジオでクラス開催中

「3回目の生理でだいぶトイレでゆるめて出せるようになってナプキンに落ちる経血の量が減ってきました。ひどい生理痛も気にならない程度になってきました。」東京短期TT修了生Nさん

「講座受講中に月経血コントロールの感覚をつかんである程度ためておけるようになりました。」東京TT修了生 Aさん

「ヨガの指導でこんなに生徒さんと関われたのははじめてでした。
生徒さんと向きあう中で毎回自分自身にも学びがあります。」
大阪短期TT修了生Sさん 市民センター等でクラス開催中

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者:女性のためのヨガを指導したい女性。ご自身の身体作りのために参加したい女性。月経血コントロールの上達を望む方。


レベル1 プログラム

女性のための解剖生理学(骨盤内構造、呼吸の連動等)

インナーマッスルが働くための姿勢

月経血コントロールについて

ゆるめるアーサナレベル1

軸を整えて姿勢を改善させるアーサナレベル1

お腹をゆるめて呼吸筋を適切に使うゆるめる呼吸法

指導の際の注意点の基本


*修了後 女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1修了認定証を発行いたします。
レベル1修了後、月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)クラスを開催いただけます。

ステップアップしたい方はレベル2へ
月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル2も併せて受講をおすすめします。
少し難しい呼吸法やワーク、シークエンスについてはレベル2にて指導していきます。

募集中の月経血コントロールヨガ講師養成講座 レベル2はこちらから
http://holiken.net/?pid=150681678
http://holiken.net/?pid=152896977

■日時


1日目:2020年 9月21日(月祝)10:30ー17:00
2日目:2020年9月22日(火祝) 10:00ー16:00
お昼休憩あり


■定員


8名 

■販売価格


59,300円(税込)オンライン特別価格

(オリジナルテキスト、修了試験、修了証発行費用含む 
副読本料金は含みません)

※9月16日(水)申込締め切り
※お支払は銀行振り込みでお願いします。
※オリジナルテキストは講座前に郵送等でお送りいたします。

用意して頂くもの・その他注意
・予約申し込み後、送られてくるリンクにアクセスし、ZOOMアプリをダウンロードして頂く必要があります。(登録料無料)
受講前の準備については申込み後に再度メールにてお伝えします。
・ヨガマット
・副読本『カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ』
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
・筆記用具
・飲み物
※副読本は講座内で使用しますので当日までに事前にご購入ください。
http://holiken.net/?pid=126778349 (送料無料 講座参加費と同時振込可)
もしくはamazonでも購入可能です。

■参加条件


インターネットが使用できることが必須条件となります。
また講座にはZoomアプリを使用します。クラス受講には、zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります。
ご使用の端末へ、事前にインストールしてください。(登録料無料)。


■ 講師


仁平美香 MIka nihei

月経血コントロールヨガ、産後ママのためのメンテナンスヨガ 体軸ヨガ講師養成スクールティーチャー、セラピスト(ホリスティックラウンジ)、栄養士。雑誌監修・連載、ラジオ出演等多数。女性のためのヨガ協会共催の女性のためのヨガイベントYOGAWOMANにて講師を担当する他、事務局として企画運営にも携わる。著書「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」(YOGABOOK)等多数

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必ずホリスティックヘルスケア研究所ワークショップ予約センター ws@holiken.jp
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