[190921]9/21(土) 東京第40期 月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1

72,000円(内税)

  •  [190921]9/21(土) 東京第40期 月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1
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■概要


月経血コントロールヨガ(別名:子宮美人ヨガ)は、月経、出産などの女性の営みや、
閉経後も快適に過ごすための、すべての女性のためのヨガです。

「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整え、ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダを作っていきます。


http://www.girlsyoga.jp/





月経血コントロールヨガで足先や頭部などの末端からゆるめて、りきまない姿勢を作り、
カラダのゆるめる、しまるのバランスを整えていくことで、呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。

インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。
呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。
また、身体に負担のない姿勢を保てないと動作や呼吸のたびに骨盤底筋群に負担がかかってしまいます。
放っておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。



インナーマッスルが働くことで、内臓も正しい位置に収まり、生理痛など女性特有の不調の緩和や、美しい脚を作ることにもつながります。

また、深層の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を体感していただけるので、
冷え性の女性にもおすすめです。



<2日間できちんと練習法や指導法を覚えられるの?>

受講後、facebook修了生限定コミュニティを通してわからないことを質問できる<安心-WEB質疑応答システム->があるので安心です。

レベル1修了後、クラスを開催していただけますが、ステップアップしたい方にはレベル2も併せて受講をおすすめします。
少し難しい呼吸法やワークについてはレベル2にて指導していきます。


<告知の仕方がわからなくて…>

月経血コントロールヨガサイト公式facebookページにて、修了生のクラス紹介をしています。


修了生の声

「尿漏れや空気が入ってしまうのが悩みで、いつもやみくもに締めていましたが、
このヨガをはじめてゆるめることで身体が整うことを知り、不調が改善してきました」 
大阪TT修了生Sさん 現在スタジオでクラス開催中



「脚がきれいになったと褒められてうれしかった。」東京TT修了生Yさん 現在自宅サロンでクラス開催中


「ヨガ指導未経験で、なかなかスタジオオーディションに受からなかったのですが、
月経血コントロールヨガの魅力をお伝えして見事合格しました。」東京TT修了生Eさん スタジオでクラス開催中


「3回目の生理でだいぶトイレでゆるめて出せるようになってナプキンに落ちる経血の量が減ってきました。
ひどい生理痛も気にならない程度になってきました。」東京短期TT修了生Nさん


「ヨガの指導でこんなに生徒さんと関われたのははじめてでした。
生徒さんと向きあう中で毎回自分自身にも学びがあります。」
大阪短期TT修了生Sさん 市民センター等でクラス開催中

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者:女性のためのヨガを指導したい女性。ご自身の身体作りのために参加したい女性。
月経血コントロールの上達を望む方。



レベル1 プログラム

女性のための解剖生理学(骨盤内構造、呼吸の連動等)

インナーマッスルが働くための姿勢

月経血コントロールについて

ゆるめるアーサナレベル1

軸を整えて姿勢を改善させるアーサナレベル1

お腹をゆるめて呼吸筋を適切に使うゆるめる呼吸法

指導の際の注意点の基本等

【今年よりプログラムがより充実しました】
講座修了後 女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1修了認定証を発行いたします。
レベル1(2日間)修了後、月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)クラスを開催いただけます。

ステップアップしたい方はレベル2へ
募集中の月経血コントロールヨガ講師養成講座 レベル2は以下から

http://holiken.net/?pid=142526475


■日時


2019年9月21日(土)10:30−17:30
9月22日(日)10:30−17:30
お昼休憩あり


■場所



代々木 ホリスティックラウンジ
東京都渋谷区代々木1-53-4 奨学会館2F
JR及び大江戸線 代々木駅徒歩3分
南新宿駅徒歩3分


■定員


12名 


■販売価格


72,000円 (税込)
消費税5,333円含む

(オリジナルテキスト、修了試験、修了証発行費用含む 副読本料金は含みません)

※お支払は銀行振り込みでお願いします。

持ち物・その他注意

・副読本『カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ』
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
・筆記用具
・飲み物
※副読本は講座内で使用しますので当日までに事前にご購入ください。

http://holiken.net/?pid=126778349 (送料無料 講座参加費と同時振込可)

もしくはamazonでも購入可能です。
レンタルヨガマットは会場(ホリスティックラウンジ)に用意してあります。

■ 講師


仁平美香他




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必ずホリスティックヘルスケア研究所ワークショップ予約センター ws@holiken.jp
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