■ 概要
〜インナーサウンドを響かせる楽器としての身体づくり〜
倍音の響きをふんだんに浴びながら、
日常の中で、閉じやすいからだや心が自然に開かれるよう、
緊張を緩めるゆっくりとしたヨガや呼吸、ボイストーニングなどのワークをします。
ワークの中で必要のないものを手放し、
心地よい音、リズムがどんなものか気づいていきましょう。
＜ インナーサウンドとは？ ＞
私たちのからだは楽器です。
ギターのように大きさ、固さ、育った環境、性格などにより、
オリジナルの響き 『インナーサウンド』を持っています。
ですが、私たちは普段「後天的に身につけたサウンド」を元に生活しています。
例えば、
・肩コリなどで固く響かないところがある。
・環境に合わせ声色を作って話し続けている。
・自分の心地良いテンポより早く考える、動く。
・言いたいことを飲み込んでいる。
そしてそのサウンドに調子を合わせ続けていることで、
本来のインナーサウンドを見失いやすくなります。
＜楽器としてのからだづくり＞
まずは、クリスタルやシンギングボウル、音叉などの倍音浴にゆだね、緊張を緩めます。
特に今回は、自分らしい音がでやすくなるようにからだを緩め、柔らかな軸をつくるための「楽器としてのからだづくり」を中心にワークします。
その後、ブレス、ボイスワークで自分の全体を調律し、オリジナルサウンドを響かせながら、
全員で自然なハーモニーを創り出します。
それぞれが自分らしいサウンドを響かせながら、自然に共鳴しあう空間を体感することは
深いところで自分自身や周りを肯定します。
日常に戻った後もその体験は響きとして残り、より無理のない自分らしい日々を送りやすくなります。
＊＊
前回参加者の皆さまにも好評だったクリスタルボウル奏者のYUKIEさんを引き続きお迎えし、
ワーク中もみなさんをクリスタルボウルの音でサポートします。
歌を歌うのではなく、自分自身を調律し、内側を探索するために声をツールにします。
歌うことが苦手な方も不安なくご参加ください。
＜こんな方にオススメ＞
■ 倍音楽器の振動を全身で感じたい
■ インナーサウンドを体感したい
■ なんとなく喉がつまる
■ 自分自身を調整する方法が知りたい
＜前回参加者の方の感想＞
■知らなかった自分の声がわかり本当に面白かった。
■音が身体の中に浸透していく感じが気持ちよかった。
■自分を感じることや周りと共鳴すること、自分の本当の声を感じられた。
■身体が開いて全身のつながりを感じられた。
■クリスタルボウルの音の海に漂っているような気持ちよさと声の響きの力が
別の空間を創っているようで感動的だった。
＜プログラム＞
・自分自身にチューニングするためのクリスタルシンギングボウル音浴
・からだをゆるめるワーク
・teateセラピー＆ボイスワーク
・やわらかな軸をつくるワーク
・インナーサウンドを響かせる呼吸とトーニング
・ボイスワーク
・クリスタルシンギングボウル、シンギングボウルなど倍音浴
・静寂のワーク
＊参加者により内容が変わる場合もあります。
■日時
6/23(日)14:00〜17:00
■場所
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館4階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
10名
■販売価格
5,000円（内税）
※お支払は銀行振り込みでお願いします。
■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
ws@holiken.jp
■講師
笠原美奈
倍音セラピーセラピスト
ミュージシャンとして演奏中声がでなくなり、ヨガのインストラクターに転向。
その中でもケガに悩まされたことをきっかけにteateセラピーと出会いbody workの道へ。
セラピーをする中で、クライアント自身が心身の状態に気づくことのできる
セルフケアの必要性を感じ、音やボイスワーク、ヨガ、タッチケアなどを通し、
楽しみながら自己調整できるワークショップを開催。
また自身の音楽活動も再開。都内Live Houseなどで活動中。
YUKIE
クリスタルボウル奏者
クリスタルボウルの心やすらぐ美しい音色とリラックス効果に感動し、
導かれるように2012年より演奏活動を開始。
新月満月の瞑想会、ヨガイベントでの演奏や各地奉納演奏、沖縄リゾートホテルにて
サウンドセラピーの提供や企業へのリラクセーション出張演奏など、多方面で活動中。
ひとりひとりの心の平和がいまの世界に必要だと使命感をもって演奏活動に力を注いでいる。
http://
ameblo.jp/septcouleur
https://
youtu.be/0ajN0NmV1nY
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