■概要


月経血コントールヨガ講師養成講座、札幌開催決定しました。

北海道での開催は約２年ぶりとなりますので、お近くの方はこの機会にご参加ください。



月経血コントロールヨガ（別名：子宮美人ヨガ）は、

月経、出産などの女性の営みや、閉経後も快適に過ごすための、すべての女性のためのヨガです。

「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整え、ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダを作っていきます。

http://www.girlsyoga.jp/



インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。

呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。
ほおっておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。

月経血コントロールヨガで足先などの末端からゆるめて、りきまない姿勢を作ります。
カラダのゆるめる、しまるのバランスを整えていくことで、呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。

インナーマッスルが働くことで内臓も正しい位置に収まり、生理痛など女性特有の不調の緩和や
美しい脚を作ることにもつながります。

また、深層の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を
体感していただけるので、冷え性の女性にもおすすめです。

＜2日間でキチンと練習法や指導法を覚えられるの？＞

受講後、facebook修了生限定コミュニティを通してわからないことを質問できる＜安心-WEB質疑応答システム-＞
があるので安心です。



＜告知の仕方がわからなくて…＞



月経血コントロールヨガサイトfacebookページにて、修了生のクラス紹介をしています。


修了生の声

「尿漏れや空気が入ってしまうのが悩みでいつもやみくもに締めていましたが、

このヨガをはじめてゆるめることで体が整うことを知り、不調が改善してきました」

大阪TT生Sさん　現在スタジオでクラス開催中



「脚がきれいになったと褒められてうれしかった。」

東京TT修了生Yさん　現在自宅サロンでクラス開催中


「ヨガ指導未経験で、なかなかオーディションに受からなかったのですが、
月経血コントロールヨガの魅力をお伝えしてスタジオオーディションに見事合格しました。」

東京TT修了生Eさん　スタジオでクラス開催中

「3回目の生理でだいぶトイレでゆるめて出せるようになってナプキンに落ちる経血の量が減ってきました。
ひどい生理痛も気にならない程度になってきました。」

東京短期TT修了生Nさん

「ヨガの指導でこんなに生徒さんと関われたのははじめてでした。
生徒さんと向きあう中で毎回自分自身にも学びがあります。」
大阪短期TT修了生Sさん　市民センター等でクラス開催中

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者：月経血コントロールを習得したい方、女性のためのヨガを指導したい女性。



プログラム

女性のための解剖生理学（骨盤内構造、呼吸の連動等）

インナーマッスルが働くための姿勢

月経血コントロールについて

ゆるめるア―サナ

軸を整えて姿勢を改善させるア―サナ

ゆるめる呼吸法

指導の際の注意点

シークエンスの組み方　等

＊修了後　女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ講師養成講座修了認定証を発行いたします。


■日時


2018年5月19日（土）10:30−18:30
5月20日（日）9:30−17:30

■場所


1日目：スタジオ サットヴァ

札幌市中央区大通西6丁目スプリングビル5F

地下鉄大通駅1番出口　徒歩3分


2日目：スタジオSAQRAS（サクラス）

札幌市中央区大通り西18丁目インフィニート大通り７階

地下鉄西18丁目駅 徒歩30秒


■定員


10名　


■販売価格


103,000円　


(オリジナルテキスト、修了試験、修了証発行費用含む）

※お支払は銀行振り込みでお願いします。




■持ち物・その他注意

ヨガマット

ヨガウェアなど動きやすいお着替え

副読本『はじめての月経血コントロールヨガ』YOGABOOKSより2018年1月14日出版

筆記用具

飲み物

※ヨガマットは数に限りがありますがレンタルもございます。

※副読本は講座内で使用しますので当日までに事前にご購入ください。

右記カート　http://holiken.net/?pid=126778349

もしくはamazonでも購入可能です。

参加条件
女性限定
妊娠中のご参加の場合はおやすみいただくポーズもございます。主治医の許可のもとご参加ください。
産後は6ヶ月経過後推奨。


■ご質問・お問い合わせ



お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。

ws@holiken.jp




■講師


女性のためのヨガ協会

月経血コントロールヨガ講師

仁平美香　




「予約確認メールが届かない」というお問い合わせが増えています。

予約手続きの前に以下を確認ください。なお、予約申込後、メールが届かない場合は、

必ずホリスティックヘルスケア研究所ワークショップ予約センター　ws@holiken.jp　までご連絡ください。


<ドメイン指定受信をされている方へ>

携帯電話以外からのメールを受信できない設定の方は、「holiken.jp」ドメインからのメールを
受信できるように設定してください。

<フリーメール（Yahoo!メール、hotmailなど）をご利用の方へ>

迷惑メールのフォルダをチェックしてください。ホリスティックヘルスケア研究所からのメールが迷惑メールに振り分けられている可能性があります。