[170924]9/24(日)初めてのアレクサンダーテクニーク 顎関節と呼吸と発声 〜私たちは動くようにデザインされている〜

5,000円(内税)

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■概要


初めてのアレクサンダーテクニーク 顎関節と呼吸と発声
〜私たちは動くようにデザインされている〜

あなたは、身体の声に寄り添って過ごせていますか?

習慣にまかせて行動しているその動きは身体に負担をかけていたり、歪めたり…
間違った使い方をしているかもしれません。
歩いている時。座っている時。スマホをいじっている時。健康のためにエクササイズをしている時。
身体は 心地よいですか?
実は、何気なく「してしまっている」動作のなかにこそ身体をより良くしてゆける可能性があります。
アレクサンダーテクニークは、『自分の使い方』をより良くする身体トレーニングです。

無自覚の悪い習慣に流されず、内なる感覚に耳を澄まし、無駄のない・無理のない自然な動きを学ぶことで、
身体を効率良く、楽に動かすことができるようになります。
身体に導かれるままに、心まで楽になり、心と身体の調和の取れた健やかな毎日を送りましょう。

*  *

今回のテーマ: 顎関節と呼吸と発声

実は、私たちは非常に高い確率で、歯をくいしばるクセをもっています。
さらに顎関節の周辺だけでなく、口の中や歯茎、舌や喉の奥にも影響していることを感じたことがありますか?

歯をくいしばるクセを改善し、口を開ける・閉じる動きがスムーズになることで顎周辺の問題や首や肩のコリも
改善してきます。

さらに、顎関節の動きとともに、自然な呼吸や発声の仕方もトレーニングしていきます。


≪こんな方におススメ≫

・アレクサンダーテクニークについて知りたい初心者の方
︎・歯をくいしばるクセがある。
・首や肩に痛みやコリがある。
・スムーズに声をだしたい。
・楽に呼吸をしたい。

■■ 参加者の方の感想 ■■
・1人ずつ見てもらえるので、自分の感覚を掴むことはもちろん他の方の変化も感じることができ有意義だった。
・わかりやすく、心に響く言葉やワークがたくさんありました。
・自分のからだでワークを行ったので変化がわかりやすかった。
・身体全体の動きを統一させる考え方を初めて知りました。


■日時


2017年9月24日(日)13:30〜16:30


■場所


渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


■定員


12名


■販売価格


5,000円

※お支払は銀行振り込みでお願いします。


■持ち物


動きやすい服装、筆記用具


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所 
ソマティクス事務局 までお願い致します。

somatics@holiken.jp



■講師





国士舘大学体育学部卒業。鍼灸・マッサージ師として活動するも、治療の要らない
健全な身体作りを模索するなか、2008年に渡米。
サンフランシスコにてアレクサンダーテクニークを学ぶ。
アメリカ・ヨーロッパで活躍する教師歴40年以上の大ベテランGiora Pinkas、
元AmSATチェアマンBob Britonに師事。
他では体験できないハンズオンワークを得意とする。現在、神楽坂を中心に活動。
HP:yoshialexander.com 
Blog:「カラダの使い方」http://useofbody.blogspot.jp
                 

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