[170827]8/27(日)初めてのアレクサンダーテクニーク 股関節の柔軟性と腰痛 〜私たちは動くようにデザインされている

5,000円(内税)

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■概要


初めてのアレクサンダーテクニーク 股関節の柔軟性と腰痛
〜私たちは動くようにデザインされている〜

あなたは、身体の声に寄り添って過ごせていますか?

習慣にまかせて行動しているその動きは身体に負担をかけていたり、歪めたり…
間違った使い方をしているかもしれません。
歩いている時。座っている時。スマホをいじっている時。健康のためにエクササイズをしている時。
身体は 心地よいですか?
実は、何気なく「してしまっている」動作のなかにこそ身体をより良くしてゆける可能性があるのです。

アレクサンダーテクニークは、『自分の使い方』をより良くする身体訓練法です。

無自覚の悪い習慣に流されず、内なる感覚に耳を澄まし、無駄のない・無理のない自然な動きを学ぶことで、
身体を効率良く、楽に動かすことができるようになります。
さらに、身体に導かれるままに、心まで楽になり、心と身体の調和の取れた健やかな毎日が送れるようになります。

*  *

今回のテーマ: 股関節の柔軟性と腰痛
*単発でのご受講も可能です。

腰痛だからといってお腹や腰を固めていませんか?

股関節や足首が固いと思いこんでいませんか?

それらを良くしようと余計なことをしていないですか?

これらの改善に特別なストレッチやトレーニングは必要ありません。

実は日常生活の中で腰椎や骨盤・股関節などの動きを自ら制限してしまっているのです。

自由にそして機能的に動くことで、痛みは改善され柔軟性を手に入れられます。
(といっても開脚の必要はないです。)

股関節は本来もっと自由に動けるものです。
今回のワークショップでは、普段の生活の中で固めずにいられるより良い使い方を体験していただきます。

■■ 参加者の方の感想 ■■
・1人ずつ見てもらえるので、自分の感覚を掴むことはもちろん他の方の変化も感じることができ有意義だった。
・わかりやすく、心に響く言葉やワークがたくさんありました。
・自分のからだでワークを行ったので変化がわかりやすかった。
・身体全体の動きを統一させる考え方を初めて知りました。


■■ こんな方におススメ■■

・アレクサンダーテクニークについて知りたい初心者の方
︎・腰や股関節周辺に痛みや張りがある方
・膝の痛み、足首や足裏の痛み、魚の目やタコができやすい方、かかとが硬い方
・楽器、ダンス、役者、舞踊をされる方、スポーツをする方
・セラピスト、ボディーワーカー、ヨガイントラクターなど教育に関わる方

■日時


2017年8月27日(日)10:00〜13:00


■場所


渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館4階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


■定員


12名


■販売価格


5,000円

※お支払は銀行振り込みでお願いします。


■持ち物


動きやすい格好(お着替えしていただくスペースはあります)
枕にしても良い本(厚さ2〜3cm、硬めのものをお勧めします)
筆記用具


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所 
ソマティクス事務局 までお願い致します。
somatics@holiken.jp


■講師



国士舘大学体育学部卒業。鍼灸・マッサージ師として活動するも、治療の要らない
健全な身体作りを模索するなか、2008年に渡米。
サンフランシスコにてアレクサンダーテクニークを学ぶ。
アメリカ・ヨーロッパで活躍する教師歴40年以上の大ベテランGiora Pinkas、
元AmSATチェアマンBob Britonに師事。
他では体験できないハンズオンワークを得意とする。現在、神楽坂を中心に活動。
HP:yoshialexander.com 
Blog:「カラダの使い方」http://useofbody.blogspot.jp
                 

活動履歴 

・アレクサンダーテクニーク for 合唱部 @桐光学園高等学校(7/16/2016〜)
・ダンサーのためのアレクサンダーテクニーク @バレエアルテ 江東区木場(10/16/2016~)
・初心者のためのアレクサンダーテクニーク @東山教育会館会館 池尻大橋(11/19/2016)
・アレクサンダーテクニーク ワークショップ @軽井沢(11/20・21/2016)
初心者のためのAT/ウォーキング/ダンサーのためのAT


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