■概要

月経、出産などの女性の営みや、閉経後も快適に過ごすための、すべての女性のためのヨガです。
http://www.girlsyoga.jp/


月経血コントロールヨガインストラクター養成講座　月曜通学コースの募集を開始いたします。

平日通学コースは1年半以上ぶりの開催です。
通学コースご希望の方はこの機会にぜひご参加ください。

月経血コントロールヨガ（別名 子宮美人ヨガ）は、「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整え、
ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダをつくる女性のためのヨガです。

インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜と連動して働きます。

呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。
ほおっておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。
また、やみくもに締めるだけではうまく働くことができません。

月経血コントロールヨガで足先などの末端からゆるめて、カラダのゆるめる、しまるのバランスを
整えていくことで、呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。

インナーマッスルが働くことで内臓も正しい位置に収まり、生理痛など女性特有の不調の改善や、
レッグラインを整えることにもつながっていきます。

また、内側の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を
体感していただけるので冷え性の女性にもおすすめです。


＜講座内で練習法や指導法を覚えられるの？＞

受講後、facebook修了生限定コミュニティを通してわからないことを質問できる

＜安心-WEB質疑応答システム-＞
があるので安心です。


修了生の声
「尿漏れや空気が入ってしまうのが悩みでいつもやみくもに締めていましたが、
このヨガをはじめてゆるめることで体が整うことを知り、不調が改善してきました」
大阪TT生Sさん　現在スタジオでクラス開催中

「脚がきれいになったと褒められてうれしかった。」
東京TT修了生Yさん　現在自宅サロンでクラス開催中

「ヨガ指導未経験で、なかなかオーディションに受からなかったのですが、
月経血コントロールヨガの魅力をお伝えしてスタジオオーディションに見事合格しました。」
東京TT修了生Eさん　スタジオでクラス開催中

「3回目の生理でナプキンに落ちる生理の量が減り、
だいぶトイレでゆるめて出せるようになってきました。
ひどい生理痛も気にならない程度になってきました。」
東京短期TT修了生Nさん

「ヨガの指導でこんなに生徒さんと関われたのははじめてでした。
生徒さんと向きあう中で毎回自分自身にも学びがあります。」
大阪短期TT修了生Sさん　市民センター等でクラス開催中

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者：月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）を指導したい女性。
骨盤底筋群などインナーマッスルを整えたい方。月経血コントロールについて学びたい方。
力みのないしなやかな身体作りを学び、指導したい方。女性限定。

プログラム
女性のための解剖生理学（骨盤内構造、呼吸の連動等）
インナーマッスルが働くための姿勢
月経血コントロールについて
ゆるめるア―サナ
軸を整えて姿勢を改善させるア―サナ
ゆるめる呼吸法
指導の際の注意点
シークエンスの組み方　等

＊修了後　女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ講師認定証を発行いたします。

■日時


10月2日、10月16日、10月23日、10月30日、
11月6日、11月13日、11月20日、11月27日
すべて月曜19:00ー21:00


■場所

渋谷区代々木1−53-4　奨学会館別館　4F
http://www.underthelight.jp/misc/map.html


■定員

20名


■販売価格

103,000円　
(オリジナルテキスト、修了試験、修了証発行費用含む　
※お支払は銀行振り込みでお願いします。


■持ち物・その他注意


・ヨガウェアなど動きやすいお着替え、筆記用具をお持ちください。


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
ws@holiken.jp
ルへのお問い合わせはご遠慮下さい。


■講師

女性のためのヨガ協会
月経血コントロールヨガ講師
仁平美香　他


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予約手続きの前に以下を確認ください。なお、予約申込後、メールが届かない場合は、
必ずホリスティックヘルスケア研究所ワークショップ予約センター　
ws@holiken.jp
までご連絡ください。

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