[170516]5/16(火)人生に変化を起こすー 瞑想を習慣にする実践ワークショップ

5,000円(内税)

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■概要



□瞑想を本で読んだり、体験したりしてやってみたことはあるけれど、なかなか続かない。

□自分だけでやると集中できない。

□やり方が合っているのか、自信がない。

□瞑想は興味があるが、やり方がわからない。

□瞑想をやる場所がない。

□瞑想をやる時間がない。



本講座は、瞑想を習慣にしたい全ての方のための講座です。

瞑想は、様々なメリットがあることが脳科学的にも明らかになってきています。

健康の増進、集中力や創造力、直感力が高まる、幸福感が強くなるなど、挙げればきりがないほどです。

しかし、そのような素晴らしい効果は、瞑想を定期的に続けてこそ得られるもの。

ですがその習慣化、意外とつまづきませんか?


*  *


本講座では、瞑想の効果や、基礎となる瞑想の実践方法をしっかりと学びます。

その上で、どうしたら自分の生活の中に取り入れていくことができるのか?

を具体的に考えます。


瞑想を習慣にするということは、「生活に小さな変化を起こす」ことです。

そして、その小さな変化の積み重ねは人生に大きな変化を起こします。

明日から、「瞑想」という最強の習慣をあなたの生活に取り入れましょう。



■プログラム




講義 75分

○瞑想の効果とは? 最新の研究から
○瞑想が続かない理由
○瞑想のやり方を学ぶ
○あなたはなぜ、瞑想をするのか?
○自分の生活に変化を起こす

瞑想の実践練習 40分 

原初音瞑想講座のご案内 5分



■日時


2017年5月16日(火)19:00〜21:00


■場所



〒151-0053
東京都渋谷区代々木 1-53-4
奨学会館別館2階


■定員


10名


■販売価格



5,000円(税込)

※お支払は銀行振込みでお願いします。
※当日現金でお支払の場合は、事務手数料として別途500円を頂戴します。


■持ち物


リラックスできる服装・筆記用具


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。

ws@holiken.jp



■講師




傳川紀子

米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャー
コンディショニング コーチ

1971年新潟生まれ。
ハードワークによる自身の不調を改善するために、ヨガ、瞑想、食事など
身体と心に関する学びを探め、ボディワークを小林亨氏に師事
米国にてディーパック・チョプラ氏より瞑想とヨガを学ぶ。
2008年より、ヨガスタジオやフィットネス、カルチャーセンターなどで
ボディワークの指導を始め、現在まで女性を中心に述べ40000人以上の身体に関わる。
2009年より瞑想の講座やパーソナルセッションを開始。主に経営者への瞑想伝授を行い好評を博している。
自身の瞑想歴は10年。
また、睡眠に特化した身体調整をDVDにまとめ、2011年に睡眠のためのタイムマネジメント」等
5シリーズを制作。Amazonより発売中。


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