[170419] 4/19(水)「怒りに振り回されない自分になる講座 (1)」

3,000円(内税)

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■概要


ついかっとなって怒ってしまう、しょっちゅうイライラしてしまうと、
お悩みではありませんか?

本講座はいま話題の怒りのコントロール方法、「アンガーマネジメント」と、
かつ、その感情をうまく相手に伝える基礎技法「アサーティブ・コミュニケーション」を
学んでいただくものです。

「アンガーマネジメント」は、1970年代に米国で始まったと言われています。
当時、米国で社会不安が広がる中、自分の感情と上手に付き合い
良好な人間関係を築くための方法として広がりました。

近年では、米国に限らず、日本においても、企業のマネジメントや社員教育、
学校教育、医療現場等に広く活用されています。

怒りの根本には、実は様々な感情が隠されています。
それは一体なんなのでしょう?

アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解するだけでなく、
それを適切にコントロールしたり、癒したりすることができるようになります。

さらには、感情を的確に相手に伝えられるようになることで、職場や、夫婦や友人、
自分の周りの環境などに、これまでよりも生き生きとした循環が生まれます。

「イライラした感情をなんとかしたい」
「怒りとうまく付き合って良い方向に物事をもっていきたい」と
お考えの方にとって本講座でお伝えする内容は、必ずお力になれます。


<こんな方におすすめ>

・しょっちゅうイライラしてしまう方
・一時的にカッとなって、つい物に当たってしまう方
・怒りからくる衝動的な行動で、よく人を傷つけてしまう方
・つい自分より目下の相手に怒りが向きがちな方
・家庭でイライラして、日常的に子供やパートナーに怒鳴ってしまう方
・上手に怒りを伝えられず、よくいろんなことを根に持ってしまう方
・怒りを相手にぶつけた後で、後悔してよく自分を責めてしまう方
・特にストレスの高い仕事についている方
・キレやすく、なかなか怒りが収まらない方
・指導的な立場にあり、模範的な言動が求められる立場の方

[170510] 5/10(水)「怒りに振り回されない自分になる講座 (2)」
http://holiken.net/?pid=114044466


■プログラム


(演習やディスカッション中心に行います)

第1回:アンガーマネージメント〜怒りのコントロール法を知る

・アンガーマネジメントとは?
・怒りの感情って何?
・問題となる4つの怒り
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質 etc.


■日時


4月19日(水)19:00〜21:00


■場所



渋谷区代々木1-53-4奨学会館別館4F


<交通手段>

JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分

小田急線「南新宿駅」1分


■定員 


20名


■参加費



3,000円 

事前のお申込みをお願いしております。
やむを得なく当日現金のお支払いの場合
事務手数料500円を別途頂戴しております。
ご了承ください。



■持ち物


筆記用具、ノート


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
ws@holiken.jp



■講師



朝生 容子(あそう ようこ)


キャリアコンサルタント、
日本アンガーマネジメント協会認定シニアファシリテーター

約25年間、会社員生活を送るが、仕事の忙しさや人間関係の悩み等で体を壊したことから、
メンタルヘルスやキャリア構築に関心を持つようになる。

2012年にカウンセラー、研修講師として独立。

現在は、年間200名以上の個人からのキャリア相談に乗るほか、
コミュニケーションやキャリアデザイン等の研修講師として活動している。

【主な資格】

2級キャリア・コンサルティング技能士(熟練レベル)
産業カウンセラー
メンタルヘルスマネジメント検定ラインケアコース
アンダーサライト TT3修了(23期)