[170326] 3/26(日)初めてのアレクサンダーテクニーク〜私たちは動くようにデザインされている〜

5,000円(内税)

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■概要


「私たちは動くようにデザインされている」

あなたは、身体の声に寄り添って過ごせていますか?

習慣にまかせて行動しているその動きは身体に負担をかけていたり、歪めたり…
間違った使い方をしているかもしれません。
歩いている時。座っている時。スマホをいじっている時。健康のためにエクササイズをしている時。
身体は 心地よいですか?
実は、何気なく「してしまっている」動作のなかにこそ身体をより良くしてゆける可能性があるのです。

アレクサンダーテクニーク(AT)は、『自分の使い方』をより良くする身体訓練法です。

無自覚の悪い習慣に流されず、内なる感覚に耳を澄まし、無駄のない・無理のない自然な動きを学ぶことで、
身体を効率良く、楽に動かすことができるようになります。
さらに、身体に導かれるままに、心まで楽になり、心と身体の調和の取れた健やかな毎日が送れるようになります。


≪こんな方におススメ≫
・アレクサンダーテクニークについて知りたい初心者の方
・ストレス、緊張、慢性の痛みや張り、身体の不調を持っている方
・集中できない、疲れやすい方
・楽器、ダンス、役者、舞踊をされる方
・ランニング、ゴルフ、テニスなどスポーツをする方
・セラピスト、ボディーワーカー、教育に関わる方


■プログラム


・アレクサンダーテクニークの歴史と基本原理
・無意識の緊張をやめる
・プライマリーコントロール:全身の協調性・全体性を高める頭ー首ー背中の関係
・ストレスと建設的に向き合う
・座るー立つー歩くを改めて考える
・一人一人の動きの癖をみます。(どんな動きでも構いません)


■日時


3月26日(日)10:00〜13:00


■場所


渋谷区代々木1-53-4奨学会館別館5階


■定員



12名


■販売価格


5,000円(内税)

※お支払は銀行振り込みでお願いします。
※当日現金でお支払の場合は、事務手数料として別途500円を頂戴します。


■持ち物



動きやすい服装、筆記用具
*お着換えしていただくスペース有

■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所 ソマティクス事務局 までお願い致します。
somatics@holiken.jp


■講師




Yoshi Sugiyama

国士舘大学体育学部卒業。鍼灸・マッサージ師として活動するも、治療の要らない
健全な身体作りを模索するなか、2008年に渡米。
サンフランシスコにてアレクサンダーテクニークを学ぶ。
アメリカ・ヨーロッパで活躍する教師歴40年以上の大ベテランGiora Pinkas、
元AmSATチェアマンBob Britonに師事。
他では体験できないハンズオンワークを得意とする。現在、神楽坂を中心に活動。
HP:yoshialexander.com 
Blog:「カラダの使い方」http://useofbody.blogspot.jp
                  

活動履歴 

・アレクサンダーテクニーク for 合唱部 @桐光学園高等学校(7/16/2016〜)
・ダンサーのためのアレクサンダーテクニーク @バレエアルテ 江東区木場(10/16/2016~)
・初心者のためのアレクサンダーテクニーク @東山教育会館会館 池尻大橋(11/19/2016)
・アレクサンダーテクニーク ワークショップ @軽井沢(11/20・21/2016)
初心者のためのAT/ウォーキング/ダンサーのためのAT